最好的治疗失眠的方法

年过半百，经常出现失眠，总是黑天睡不着，白天迷迷糊糊地没有精神;想尽办法治疗失眠，按摩、喝桃心木水、运动等等，效果甚微;躺着床上数数，越数越精神;吃安眠药又怕副作用大，为此伤透脑筋。

昨晚突发奇想：晚上睡不着，就做最不喜欢做的事情——擦茶具，果然一会儿困意就来了，把擦洗一半的茶具放下，上床睡觉，一觉睡到天亮;这真是最好的治疗失眠的方法。

今天我赶紧告诉儿子：如果他再失眠，不用起来打游戏了，学英语就好了，保证一会儿就睡着。