-
长期面对电脑，眼部问题突出
长期面对电脑，眼部问题突出，为此可按压眼部穴位来改善：①下眼眶近眼角处，清热明目及改善黑眼圈。②眼球正下方，防止眼袋松弛。③眼角外侧一厘米处，去除眼角纹。每个穴位以指尖轻
2015-02-06 14:33:39 -
【女人衰老的原因】一缺气、二寒气、三肾亏
【女人衰老的原因】一缺气、二寒气、三肾亏。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒——例假时期不能吃海带、海鲜香
2015-02-05 10:36:39 -
【冬季养生吃“四辣”】除了牛羊肉
【冬季养生吃“四辣”】除了牛羊肉，还有什么食物适合冬季养生呢？营养学专家建议，不妨吃点生姜、洋葱、辣椒、花椒等辣味食物。生姜性温味辣，能健胃促消化；洋葱含有的
2015-02-04 10:54:15 -
【养生讲堂】在长跑过程中除了水分的补充
【养生讲堂】在长跑过程中除了水分的补充，还要注意能量的补充，如果参加正式的比赛，组委会都会提供巧克力、面包、水果等食物，如果自己跑的话也要注意准备这类食物，以免血糖过低
2015-02-04 10:53:20 -
【食物抗衰老】脑——蓝莓
【食物抗衰老】脑——蓝莓。对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物，有助逆转随年龄增长而显现的认知
2015-02-04 10:33:09 -
【头发干枯或与肾有关】现代人工作压力大
【头发干枯或与肾有关】现代人工作压力大，暗耗精血，肾精不足，导致头发干枯或早生白发。要想治本，就需要好好休息，放松心情，吃点黑色食物、滋阴养血的补品，或者按摩头部，促进头部血
2015-02-03 09:29:57 -
【炒胡萝卜不要放醋！】很多人做菜时都喜欢放点醋
【炒胡萝卜不要放醋！】很多人做菜时都喜欢放点醋，但是醋加不对反会伤了菜的营养。胡萝卜就是很好的例子。胡萝卜素有一个弱点：怕醋酸，因为醋酸会使胡萝卜素分解，造成营养损失。
2015-02-03 09:27:51 -
失眠时，如果躺在床上，大脑却很清醒
失眠时，如果躺在床上，大脑却很清醒，时间长了大脑和身体就会逐渐适应这种环境，让人越来越难以产生困意。医生建议，如果上床后15~20分钟仍无法入睡，就必须起床，做一些放松的活动，如听
2015-02-03 09:24:14 -
煎荷包蛋时，在平底锅放足油，油微热时蛋下锅
煎荷包蛋时，在平底锅放足油，油微热时蛋下锅，鸡蛋慢慢变熟，外观美，不粘锅，在蛋黄即将凝固之际浇一点冷开水，会使蛋黄又黄又嫩。男人下酒菜爱吃的花生米用油炸熟，盛入盘中，趁热撒上少
2015-02-02 14:55:39 -
冬季最适合吃的6种黑色食物
【冬季最适合吃的6种黑色食物】1.黑豆，活血解毒润肤；2.黑米，滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血；3.黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品；4.黑木耳，能很好地清除血
2015-02-02 14:54:54 -
【南瓜补中益气】具有补中益气、润肠通便等功效
【南瓜补中益气】具有补中益气、润肠通便等功效，含蛋白质、胺基酸等营养素，也含丰富胡萝卜素，能保健视力、改善血糖强心固肾气。
2015-01-30 16:37:51 -
【改善手脚冰凉的方法】养成每晚热水泡脚的习惯
【改善手脚冰凉的方法】1、养成每晚热水泡脚的习惯。2、进行有氧运动。跑步，跳绳，太极等，促进血液循环。3、穿棉袜，保持脚部干爽舒适。4、进补温热食物，如牛羊肉，辣椒 少吃寒性水
2015-01-30 16:35:00 -
【不适合做夜宵的食物】晚上加班，晚上熬夜学习
【不适合做夜宵的食物】晚上加班，晚上熬夜学习，突然饿了，这时千万不要吃这些：1.方便面，油多盐高，营养价值单一；2.饼干、蛋糕，脂肪含量高、糖多、淀粉多，容易长胖；3.烤串，高脂肪、高蛋
2015-01-30 16:17:49 -
黄花菜又被称为金针菜，是人们喜爱的菜肴之一
黄花菜又被称为金针菜，是人们喜爱的菜肴之一。但黄花菜中含有秋水仙碱，如果人体摄入秋水仙碱后，会在人体组织内被氧化，生成二秋水仙碱。而二秋水仙碱是一种剧毒物质，可毒害人体
2015-01-29 14:38:55 -
天然洁齿食物】草莓：坚固牙齿
天然洁齿食物】1、草莓：坚固牙齿；2、西瓜+橙子：补充维生素C；3、苹果：清理和坚固牙齿；4、深色蔬菜：补充维生素A，有助于保持牙床坚固；5、奶制品：防止有【害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康；6
2015-01-29 14:36:48 -
改变进餐顺序轻松瘦身：顺序一：先吃蔬菜
改变进餐顺序轻松瘦身：顺序一：先吃蔬菜。蔬菜的烹煮方式应尽量用水焯的方式，不要放太多油。顺序二：喝汤。尽量选择清汤。顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物。建议这些高蛋白的食
2015-01-29 14:22:13 -
【电脑族多吃10种食物排毒】现在电脑族越来越多
【电脑族多吃10种食物排毒】现在电脑族越来越多，亚健康也随之而来，为了工作健康两不误，下面10种食物助常用电脑的白领一族排毒：蜂蜜、萝卜、海带、木耳、黄瓜、苦瓜、荔枝、猪
2015-01-28 10:22:09 -
【10件事养出一口好牙】每天刷牙两次，每次至少3分钟
【10件事养出一口好牙】1.每天刷牙两次，每次至少3分钟；2.牙刷与牙齿呈45度；3.使用漱口水，这比只刷牙能减少70%的牙菌斑；4.将漱口水放显眼处；5.刷牙前，用牙线剔牙；6.清洁舌头表面；7.
2015-01-27 10:30:23 -
众多研究表明，咖啡富含抗氧化剂氯原酸
众多研究表明，咖啡富含抗氧化剂氯原酸，可以清除体内的自由基，从而延缓皮肤老化。夏日喝咖啡还可以 辅助防晒，因为咖啡富含的抗氧化物，可以有效帮助减少紫外线和外界空气污染对皮
2015-01-27 10:21:23 -
【缓解眼疲劳4个小窍门】眼珠运动法
【缓解眼疲劳4个小窍门】①眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。②眨眼法：头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。③热冷敷交替法：热敷约5分钟再冷敷5分钟。④看
2015-01-27 10:08:39 -
【吃水果必须知道8件事】1、每日1~2个水果
【吃水果必须知道8件事】1、每日1~2个水果。2、可放在两餐之间吃。3、能吃水果就不要榨果汁喝。4、不可用水果代替蔬菜。5、水果不分伯仲，变换种类吃即可。6、不能单吃水果
2015-01-26 09:56:55 -
【健康生活的“五戒”】戒久坐
【健康生活的“五戒”】1.戒久坐：心血管和肺部疾病、颈椎病等风险高；2.戒小病不治：抵抗力降低；3.戒常开夜车：久开夜车使生长激素和肾上腺皮质激素分泌紊乱；4.戒用脑过
2015-01-26 09:21:21 -
【点菜须知6大秘密】餐厅里看似美味的菜式
【点菜须知6大秘密】餐厅里看似美味的菜式，或许隐藏着许多秘密：①推荐“今日特价菜”清厨房；②煎鱼常变成炸鱼；③食物上淋酸甜酱汁掩盖冰箱味；④用油炸处理不新鲜的食
2015-01-24 11:34:33 -
【三招自查是否口臭】刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔
【三招自查是否口臭】1.刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭。2.闻口气。拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭。3.闻牙线。刷
2015-01-24 11:26:30 -
【常喝这些饮料更聪明】石榴汁
【常喝这些饮料更聪明】①石榴汁，富含多种独特的抗氧化剂，有助提高认知和记忆；②茶，含抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间；③胡萝卜和苹果汁，这两种果蔬含大量抗氧化剂、维
2015-01-24 11:08:03
