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【天然洁齿食物】草莓：坚固牙齿；西瓜+橙子
【天然洁齿食物】1、草莓：坚固牙齿；2、西瓜+橙子：补充维生素C；3、苹果：清理和坚固牙齿；4、深色蔬菜：补充维生素A，有助于保持牙床坚固；5、奶制品：防止有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康；6
2014-08-26 11:11:34 -
【紫色食物好处多】紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素
【紫色食物好处多】紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素具备很强的抗氧化能力，除了能排除体内的自由基、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防
2014-08-26 11:06:18 -
【吃对红枣一生不老】红枣可益气健脾，促进气血生化循环
【吃对红枣一生不老】红枣可益气健脾，促进气血生化循环，抗衰老。①红枣泡水，养肝排毒；②红枣泡茶，补气护嗓；③红枣熬汤，止咳润肺；④红枣煮蛋，补血养颜；⑤红枣熬粥，安神助眠；⑥红枣泡酒，
2014-08-26 10:08:14 -
【养成良好的饮食习惯】三餐饮食有规律
【养成良好的饮食习惯】三餐饮食有规律，不暴饮暴食，不大鱼大肉，冷热要平衡，杂精要搭配，膳食均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食，每天食物品种越多越能获得全面丰富的营养素。注意食物多样
2014-08-26 09:48:00 -
【一饭一粥皆养生】《论语》中说一箪食，一瓢饮
【一饭一粥皆养生】《论语》中说“一箪食，一瓢饮，乐在其中”，包含了“一粥一饭皆养生，健康就在唇齿间”的简单生活理念，同时也是一种养生法则。简单饮食，不
2014-08-26 08:38:53 -
【厨房调料的使用窍门——酸】醋是酸味的主要调料
【厨房调料的使用窍门——酸】醋是酸味的主要调料。醋的作用有：去腥味，所以做鱼类菜时常放醋；发出醇香味，增加菜肴色香味；解油腻。醋应在菜加热后放，以免丧失醋的香气，
2014-08-25 11:14:52 -
【4种托词婉拒劝酒】服用头孢：服用头孢后喝酒会头晕
【4种托词婉拒劝酒】①服用头孢：服用头孢后喝酒会头晕、恶心，心肌梗塞、休克甚至死亡；②准备要孩子：酒精会导致精子畸形，导致畸形儿或低能儿的出生；③有胃病：胃炎患者喝酒会使炎症
2014-08-25 10:16:27 -
【几款冬季养生粥推荐】白粥：有止泻功效
【几款冬季养生粥推荐】①白粥：有止泻功效，减肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥：提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。③南瓜小米粥：适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产
2014-08-25 10:16:04 -
【如何辨别搀假蜂蜜】将蜂蜜滴在白纸上
【如何辨别搀假蜂蜜】①将蜂蜜滴在白纸上，如果蜂蜜渐渐渗开，说明搀有蔗糖和水；②搀有面粉，淀粉或玉米粉的蜂蜜，色泽较混浊，味道也不够甜；③用烧红的铁丝插入蜂蜜中，如果铁丝上附有
2014-08-25 10:02:49 -
【有损健康的睡眠坏习惯】睡前生气，微醉入睡
【有损健康的睡眠坏习惯】1、睡前生气，2、微醉入睡，3、睡前饱餐，4、睡前饮茶，5、睡前剧烈运动，6、带妆睡觉，7、带胸罩入睡，8、带饰物入睡，9、枕头过高，10、枕着手睡，11、蒙头睡觉，12、
2014-08-25 09:38:46 -
【人体能忍受多高温度？】30℃左右是最佳感觉的温度
【人体能忍受多高温度？】30℃左右是最佳感觉的温度，33℃—汗腺开始启动，35℃——散热机制立刻反应，36℃——人体“自我冷却”，38℃—&
2014-08-25 08:40:04 -
【不同水果的最佳食用时间】早上最宜：苹果、梨、葡萄
【不同水果的最佳食用时间】①早上最宜：苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
2014-08-22 15:59:14 -
【生活小贴士】泡蘑菇的水营养丰富
【生活小贴士】1、泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗”按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。2、爱上网者不
2014-08-22 15:26:25 -
【生活百科】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头
【生活百科】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里
2014-08-22 15:05:30 -
【开窗换气的时间】一般来说，每天上午和下午应各开窗
【开窗换气的时间】一般来说，每天上午和下午应各开窗通风1次，每次不少于半小时。专家认为，上午9～11时、下午2～4时是开窗换气的最佳时间，因为这两个时间段内空气质量最好。另外，厨
2014-08-22 08:42:36 -
【食物的营养之最】花生米：含维生素B最多
【食物的营养之最】花生米：含维生素B最多；粳米、糯米：含碳水化合物最多；肉松：含蛋白质最多；羊肝：含维生素A最多；鲜枣：含维生素E最多；蛋黄：含胡萝卜素最多；虾米皮：含磷、钙最多；木耳：含铁最
2014-08-22 08:41:18 -
【9种排毒食品吃掉小肚腩】地瓜含纤维质可促肠胃蠕动
【9种排毒食品吃掉小肚腩】1、地瓜含纤维质可促肠胃蠕动；2、绿豆清热解毒、除湿利尿；3、燕麦滑肠通便；4、薏仁有助改善水肿型肥胖；5、小米是温和纤维质易消化；6、糙米有丰富纤维
2014-08-22 08:37:24 -
【男人喝酒一定要注意的5个细节】不要大口猛喝
【男人喝酒一定要注意的5个细节】①不要大口猛喝，喝酒时不要喝碳酸饮料；②空腹时不要饮酒；③尽可能饮热酒；④饮酒后切不要洗澡；⑤白酒、啤酒应注意：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒
2014-08-22 08:32:25 -
【6种药物不能用热水送服】60度以上的热水服药
【6种药物不能用热水送服】60度以上的热水服药。部分药品遇热后会发生反应影响疗效。1.助消化类，如多酶片、酵母片等；2.部分维生素类的药物，如维生素C；3.止咳糖浆类；4.活疫苗，如
2014-08-21 11:41:15 -
【天然洁齿食物】草莓：坚固牙齿
【天然洁齿食物】1、草莓：坚固牙齿；2、西瓜+橙子：补充维生素C；3、苹果：清理和坚固牙齿；4、深色蔬菜：补充维生素A，有助于保持牙床坚固；5、奶制品：防止有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康；6
2014-08-21 11:40:46 -
【四种食物养胃又养肾】脾胃和肾相辅相成
【四种食物养胃又养肾】脾胃和肾相辅相成，调养得当会使人精力充沛。常吃以下四种食物就有很好的效果：①枸杞：滋补肾气。②山药：平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。③茯苓：健
2014-08-21 11:40:10 -
【十四忌】一忌不吃早餐，二忌食之过饱，三忌饮食过咸
【十四忌】一忌不吃早餐，二忌食之过饱，三忌饮食过咸，四忌油炸食品，五忌贪杯狂饮，六忌多糖高脂，七忌过热食品，八忌空腹锻炼，九忌过勤冷浴，十忌久坐猛起，十一忌少动懒惰，十二忌情绪急躁，
2014-08-21 11:32:00 -
吃米饭宜常变花样，茶水煮饭防癌保血管
【吃米饭宜常变花样，茶水煮饭防癌保血管】茶水煮饭功能一、防治心血管病；功能二、防治消化道肿瘤；功能三、预防中风；功能四、防治心血管病。另外，茶叶所含氟化物，是牙本质中不可
2014-08-21 11:01:22 -
【帮鸡蛋保鲜】散装蛋存放前不要清洗
【帮鸡蛋保鲜】1.散装蛋存放前不要清洗，否则会破坏蛋壳上的膜，细菌容易入侵，加快鸡蛋变质。2.鸡蛋最适当的保存温度为5℃~7℃，即放入冰箱冷藏室保存。3.散装蛋放入冰箱时，最好把
2014-08-21 11:00:01 -
【科学跑步】保持精神愉悦
【科学跑步】1、保持精神愉悦，跑步强度以能边跑边轻松说话为准；2、头部保持正直，在水平线上选一点作为视线焦点；3、呼吸时伸展背部；4、肩部保持灵活放松，按身体轴心摆动；5、臀部微
2014-08-21 10:42:19
