一日三餐不一样

现在很多人家都是早晚餐随便凑合，晚餐大干一场。

其实，这并不科学。

晚上，不管你做什么事，消耗的能量都不会比白天多。

白天，即使什么也不干只是站在太阳下，人体也会消耗能量。

但晚上站在月光下、灯下，人体并不会消耗能量。

白天吃两餐，晚上一餐，这是因人的活动量决定的。一日三餐是有区别的。“日多夜少”很有医健含金量。

晚上大吃，象白天那样湖吃海喝，脂肪、淀粉、糖类势必大量摄入，消化等器官负担加重。久而久之，疾病就会找上门来。