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在日常生活中，动物油与植物油的比例应为1:20植物油的搭配
在日常生活中，动物油与植物油的比例应为1:20植物油的搭配也要合理，要含有多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，使营养全面。我们在平时用油时，应适当搭配一些高端食用油，如橄榄油、
2014-04-11 11:43:49 -
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素&ldqu
2014-04-11 11:43:00 -
耸肩，自然站立或坐姿，身正腰直，眼睛闭着
耸肩，自然站立或坐姿，身正腰直，眼睛闭着，稀奇的同时，双肩双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有
2014-04-11 11:42:04 -
宝宝上火有暗示，6个部位要盯紧
宝宝上火有暗示，6个部位要盯紧：宝宝上火了，他不会用语言告诉你，并不代表我们就无从得知。从宝宝舌头、眼角、手心、乃至肛门，都可以发现宝宝上火的小暗示。细心观察的父母都总结
2014-04-10 11:30:49 -
【十种美食吃出零毛孔】1、香蕉+牛奶：香蕉泥加牛奶
【十种美食吃出零毛孔】1、香蕉+牛奶：香蕉泥加牛奶；2、蛋清+蜂蜜：减皱纹；3、姜黄粉末+牛奶：去晒斑；4、麦片+乳酪+西红柿汁：恢复晒黑皮肤；5、土豆片：减轻雀斑；6黄瓜汁：收紧毛孔；7、黄粉+
2014-04-10 11:26:47 -
很多人喜欢饱和度很高的颜色，但很少敢将其用在卫生间
很多人喜欢饱和度很高的颜色，但很少敢将其用在卫生间，在装置洗手盆的矮墙上下一些工夫，将矮墙涂成饱和度很高的颜色，利用同样颜色的花瓶、镜子或者台饰穿插在空间中，不但让洗手
2014-04-10 11:26:36 -
【聚餐敬酒小常识】1、上司相互喝完后才轮到自己敬酒
【聚餐敬酒小常识】1、上司相互喝完后才轮到自己敬酒。2、敬酒一定要站起双手举杯。3、可以多人敬一人，不可一人敬多人。4、自己敬别人，不可以比对方喝得少。6、敬酒时自己的
2014-04-10 11:23:16 -
泰国小菠萝，可以养颜瘦身，而且对身体健康有着不同的功效
泰国小菠萝，可以养颜瘦身，而且对身体健康有着不同的功效。因含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞其中促进血液循环酶，素来可以降低血压，食用可以预
2014-04-09 09:35:43 -
【5种果汁让熬夜伤害降到最低】1、适量的苹果、胡萝卜
【5种果汁让熬夜伤害降到最低】1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁；2、两个猕猴桃、4只橙子、
2014-04-08 16:32:20 -
【万无一失的糖醋汁配方】1勺料酒、2勺酱油、3勺糖
【万无一失的糖醋汁配方】1勺料酒、2勺酱油、3勺糖、4勺醋、5勺清水，就按着这个比例调吧，保证成功！若是食材量大，需增加调料的量。这个糖醋汁可做糖醋排骨、糖醋里脊等糖醋类菜
2014-04-08 16:17:12 -
桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C
桔子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化
2014-04-08 11:09:14 -
防治感冒吃苹果。春秋季节气温不稳定，易患感冒
防治感冒吃苹果。春秋季节气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。生吃或榨汁饮用效果较佳
2014-04-08 11:08:53 -
干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火
干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症
2014-04-08 11:08:24 -
樱桃素有春果第一枝的美誉，所以春天里吃樱桃是比较合适的
樱桃素有春果第一枝的美誉，所以春天里吃樱桃是比较合适的。目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，
2014-04-08 11:08:00 -
女性经期异常，皮肤粗糙的人，适宜喝红枣乌鸡汤
女性经期异常，皮肤粗糙的人，适宜喝红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容和延缓衰老。
2014-04-08 11:07:30 -
注意摄取维生素、叶酸和铁。25-40岁的女性的早餐
注意摄取维生素、叶酸和铁。25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能
2014-04-08 11:06:43 -
电器在摁下遥控器之后处于待机状态仍在耗电
电器在摁下遥控器之后处于待机状态仍在耗电。只有将电源拔下，它才彻底不耗电。别小看这个小动作，如果人人坚持，全国每年省电180亿度，相当于三座大亚湾核电站年发电量的总和呢！
2014-04-08 11:03:47 -
洗完头马上吹干头发会伤发质
洗完头马上吹干头发会伤发质？发质受损与头皮烫伤是因为吹风机靠得太近，过热的温度伤及发根和头皮，所以洗完头最好马上吹干头发，否则湿淋淋的头皮吹到的凉风，血管收缩厉害会导致
2014-04-06 11:39:34 -
一场完美的旅行应该是这样的：1、了解目的地并确定行程
一场完美的旅行应该是这样的：1、了解目的地并确定行程；2、把自己打扮漂亮；3、带本好书路上读；4、品尝正宗的特色美食；5、学几句地道的当地语言；6、随时用文字记下旅途点滴，这是财
2014-04-05 14:42:06 -
养生多吃清淡易消化食物：大暑养生重在清
养生多吃清淡易消化食物：大暑养生重在清，要注重饮食清洁，还要关注食品保质期，不吃不洁或变质的食品。“清补”首先要祛湿，可以吃些清淡、易消化的食物，避免伤及肠胃道
2014-04-04 14:16:22 -
茄子抗老：夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E
茄子抗老：夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是
2014-04-04 14:14:11 -
立秋多吃酸少吃辣：秋季进补的原则是少辛多酸
立秋多吃酸少吃辣：秋季进补的原则是少辛多酸，常吃番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果。此外，立秋时节还可以多食蜂蜜、百合、银耳等。尽量少吃葱、
2014-04-04 14:12:10 -
5种果汁让熬夜伤害降到最低
5种果汁让熬夜伤害降到最低：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁；2、两个猕猴桃、4只橙子、一个
2014-04-04 14:09:56 -
烧烤时，为加添美味，很多人都爱在烤肉上涂蜜糖
烧烤时，为加添美味，很多人都爱在烤肉上涂蜜糖，却未想到一汤匙蜜糖已有65卡路里，大大增加了热量的摄取！其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家少吃蜜糖，不妨选用黑椒粉、芥
2014-04-04 11:30:34 -
烤肉过程易产生致癌物，可配含有抗氧化营养素的食物
烤肉过程易产生致癌物，可配含有抗氧化营养素的食物，如富含维生素C、维生素A的蔬菜，可选用青椒、胡萝卜、洋葱做为肉串的食物，而腌肉过程也可利用大量的葱、蒜、姜等调味，另还可
2014-04-04 11:29:43
