2016-11-23 16:17:33
【如何提升专注力】
1.休息
调查显示週期性的转换反而更容易让人延长关注一件事的时间。
2.关闭你的手机
打电话或者是传送讯息都会让你分心。
3. 管控好各项工作
一次最好只专注在1-2种活动，因为你的大脑不能同时处理超过两个大任务
4.练习正向
无论是在家裡休息或工作的时候，试著进行沉稳的深呼吸
